行程概览
Day1 贵阳→昆明
• 交通：乌当区乘高铁至昆明（约2小时）
• 住宿：昆明市区酒店
• 活动：游览翠湖公园，品尝过桥米线
Day2 昆明→丽江
• 交通：动车前往丽江（约3小时）
• 重点：丽江古城夜游，登万古楼观全景
Day3 丽江→虎跳峡→香格里拉
• 包车沿途停靠：
- 虎跳峡徒步（上虎跳段，1.5小时）
- 彝族村寨观景台拍照
• 傍晚抵达香格里拉，入住独克宗古城藏式民宿
Day4 松赞林寺+纳帕海
• 上午：噶丹·松赞林寺朝圣（注意顺时针转经）
• 下午：纳帕海环湖骑行（租车点位于古城东门）
• 特色体验：品尝酥油茶、牦牛火锅
Day5 普达措国家公园
• 交通：古城专线车（早8点发车）
• 徒步路线：属都湖-弥里塘-碧塔海（全程约6小时）
• 必备：氧气瓶、防风外套、高能量零食
Day6 巴拉格宗大峡谷
• 跟团一日游：
- 通天峡悬空栈道
- 香格里拉大峡谷漂流（5-10月开放）
• 返回古城购买藏香/松茸等特产
Day7 返程
• 香格里拉机场直飞贵阳（经停昆明）
• 或选择陆路返回丽江乘高铁
注意事项
- 高原反应：抵达首日勿洗头洗澡，备红景天口服液
- 装备清单：防晒霜（SPF50+）、墨镜、唇膏、冲锋衣
- 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，不用手指佛像
- 最佳季节：5-10月（避开雨季7-8月）
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 高铁+大巴（约1200元） | 包车+飞机（约3000元） |
| 住宿 | 青旅/民宿（150-300元/晚） | 星级酒店（500-800元/晚） |
| 门票 | 主要景点合计约600元 | |